Familieopstellingen: ervaar het zelf

In wezen kan een familieopstelling geschikt zijn bij elke vraag of thema waar je (herhaaldelijk) tegenaan loopt in je leven, en waarbij je verlangt naar het doorbreken van een onderliggend patroon. Mensen kiezen vaak voor een familieopstelling wanneer ze merken dat bepaalde ervaringen steeds weer terugkeren in hun leven, terwijl ze er juist van af willen. Een familieopstelling biedt de mogelijkheid om rechtstreeks naar de oorspronkelijke oorzaak van het ervaren probleem te gaan, en dáár een helende beweging op gang te brengen. Geen symptoombestrijding of quick fix dus, maar een diepgaand proces dat oude (vaak ouder dan jij zelf bent) patronen helpt doorbreken.

Er zijn twee belangrijke verschillen. Het eerste verschil is dat op een familieopstellingendag de familieopstelling vorm krijgt door middel van andere mensen (representanten) in de ruimte, en dat in individuele coachingsessies waarin systemisch (met familieopstellingen) gewerkt wordt, we vloerankers, voorwerpen en/of de verbeeldingskracht gebruiken. Beide vormen zijn even effectief, en het is vaak een kwestie van gevoelsmatige voorkeur op basis waarvan cliënten een keuze maken. Bij een familieopstelling met een groep mensen kan de informatie vanuit het familiesysteem soms nóg treffender binnenkomen, doordat je ‘familieleden’ ziet bewegen en communiceren precies zoals dat bij hen past(e).

Het tweede verschil heeft betrekking op de duur en reikwijdte van de begeleiding. Bij een individueel coachtraject loop ik als coach een tijdje als het ware naast je, begeleid ik een innerlijk transformatieproces en help ik je bij het maken van de vertaalslag van nieuwe inzichten (die ook uit familieopstellingen kunnen voortkomen) naar de dagelijkse praktijk en uitdagingen die je daarin tegenkomt. Een coachtraject bestrijkt 3 of 6 sessies. Zo wordt duurzame gedragsverandering mogelijk en verval je niet meer in oude valkuilen. Die concrete vertaalslag naar het dagelijkse leven vindt vaak nog niet plaats tijdens een familieopstellingendag, omdat daar het accent ligt op het innerlijke helingsproces op zielsniveau dat een voorwaarde is voor duurzame gedragsverandering. In een coachtraject zijn beide processen (transformatie van je binnenwereld èn bewuste keuzes maken in je buitenwereld) nauw met elkaar verweven.

Op familieopstellingendagen worden er drie à vier opstellingen gedaan. Bij aanvang wordt aandacht besteed aan het creëren van de juiste randvoorwaarden voor de dag, met een korte kennismaking en er wordt informatie gegeven over het programma van de dag en werkwijze. Op verschillende momenten gedurende de dag wordt je als deelnemer middels verschillende meditatieve en/of lichaamsgerichte aanwijzingen uitgenodigd om je te verbinden met je eigen lichaam en ziel.

Verwacht een dag waarop je hernieuwde innerlijke rust en ontspanning zal ervaren in een veilige en warme setting.

Nee, speciale voorbereiding is niet nodig. We werken altijd vanuit het ‘hier en nu’ en alles wat op dat moment aanwezig is in jou en in het systemische veld. Dat heb je al bij je (want in je), dus je hoeft niks anders mee te nemen of voor te bereiden.

Nee, niet onnodig en bovendien is de intentie waarmee wij werken kracht- en toekomstgericht.

Een familieopstelling kan gezien worden als een projectie van jouw binnenwereld. In die binnenwereld is bewuste en onderbewuste kennis (weten) aanwezig over jezelf en de voorouders uit wie je bent voortgekomen. Het verleden is dus ook in het nu aanwezig. Wanneer in het verleden niet alles wat van betekenis was en iedereen die erbij hoort erkenning en plek heeft gekregen, blijven onverwerkte gebeurtenissen en ervaringen doorleven in de huidige generaties: jouw huidige leven en dat van jouw kinderen. Daarom wordt in een familieopstelling het innerlijk beeld van het verleden niet ‘opgerakeld’ maar compleet gemaakt en daardoor ‘geheeld’. Zodat jouw leven en toekomst daadwerkelijk van jou worden als volwassen persoon die bloeit en groeit, zonder nog vast te zitten aan blokkades uit het verleden.

Nee, dat is niet nodig. Dat wat relevant is om expliciet te maken, komt vanzelf naar boven. Ofwel vanuit jouw (onder)bewustzijn dat ter plekke aangesproken wordt ofwel vanuit de informatie die de opstelling geeft via de representanten en de dynamieken die daarin zichtbaar worden. De focus ligt bovendien niet op de feitelijke inhoud van gebeurtenissen en verhalen, maar op wat het voor jou en anderen in de context van je familiesysteem heeft betekend.

Jazeker. Het is niet nodig om de familieleden die relevant blijken te zijn voor jouw opstelling te hebben gekend of informatie te hebben over hun leven. Zie ook het antwoord op de vorige vraag. En vaak blijk je meer te weten dan je dacht dat je wist.

Nee, ervaring is niet nodig. Iedereen die graag wilt ervaren wat representeren inhoudt is welkom om deel te nemen. Je hoeft geen speciale vaardigheden te hebben en je gaat geen rol spelen zoals een acteur. Het enige wat nodig is, is je bereidheid. De rest volgt vanzelf, en je wordt daarin op zorgvuldige en professionele manier begeleid tijdens onze familieopstellingendagen.

Rustig blijven ademhalen en ontspan! Alles en iedereen is welkom op een familieopstellingendag, ook jouw eventuele spanning. We werken in een rustig tempo waarin er ruimte is voor ontspanning en langzaam meer vertrouwd raken met de andere deelnemers en de begeleider(s) in een veilige en warme setting.